Rezeptsammlung


Nutricia Rezepte

Rezeptsammlung

 

Chia-Vanille-Joghurt 2,5:1

Autor: Nutricia KetoCal


Zutaten:
 ml KetoCal 2,5:1 LQ Vanille
 g Chia Samen
 g Griechischer Sahnejoghurt Mevgal
 g Leinöl

Zubereitung:

Den Joghurt mit den Chiasamen und dem Ketocal 2,5:1 LQ vermischen. Die Mischung dann für ca. 10 Minuten im Kühlschrank kurz quellen lassen und nochmals gut durchrühren, damit die Chiasamen nicht zusammenkleben. Über Nacht im Kühlschrank gut ausquellen lassen! Kurz vor dem Verzehr das Leinöl hinzufügen und nochmals umrühren.

Nährwerte (gesamt):

Kohlenhydrate: 3,91 g
Kalorien: 197 kcal
Fett: 31,69 g
Eiweiß: 8,66 g
Ketogenes Verhältnis: 2,5:1
1  Portion

Tags:

FrühstückSnackDessertKl. KD 2,5:1KetoCal 2,5:1 LQ  




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